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发布日期:2018-08-08 来源:www.kiteoffice.com 作者:admin 浏览:1851次
一个土豆,一把面粉,做出的面食香气扑鼻
这是一道很适合小朋友和老人家的健康零食。既简便又好吃,土豆营养丰富,植物蛋白质和维生素的含量很高,胡萝卜营养丰富,生食或熟食均可 植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动。一个土豆,一把面粉,做出的面食香气扑鼻,孩子一口一个很过瘾!
胡萝卜土豆丝鸡蛋煎饼。主料:土豆80g、胡萝卜50g、鸡蛋1个、面粉3勺。辅料:油适量、盐适量。
土豆,鸡蛋,胡萝卜,面粉,油、盐。土豆,胡萝卜切丝。土豆丝,胡萝卜丝放点盐,胡椒粉拌下。打入鸡蛋,放面粉,搅拌均 可以适当的加点水,也可以加点辣椒丝。烧热油锅,不需要太多油,把锅底荡一次,多余的可以倒出去。
粉浆倒入热油锅煎,小火的煎,以免焦糊了,煎焦黄翻起煎另一面。2面煎黄煎熟即可起锅了,煎好的胡萝卜土豆丝鸡蛋煎饼,可以切小块的上碟。一个土豆,一把面粉,做出的面食香气扑鼻,孩子一口一个很过瘾!
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