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包子新做法，无需发面，皮薄如纸，好看又好吃，健康营养很均衡

发布日期：2019-09-17 来源：www.kiteoffice.com 作者：admin 浏览：1527次

包子新做法，无需发面，皮薄如纸，好看又好吃，健康营养很均衡


小孩开始上学了，为了小家伙的早餐，这几天都早起，然后挖空心思的给小家伙准备早餐，既要好吃好看，又得健康营养，少油少盐，尽可能的每天不重样，且多样化，保证营养的均衡，更重要的是为了让孩子有食欲，主动吃饭，开心吃饭，吃饱饭早点培训。


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步骤：


1.准备食材：


主料：


面粉200克，米饭一大碗，肉糜若干，新鲜香菇若干，胡萝卜半根。


辅料：


盐少许，鸡精少许，蚝油适量，五香粉少许，米汤或清水适量早点培训。


2. 和面：先取一半得面粉，用冷水搅拌成棉絮状，再用开水将另一半得面粉搅拌成棉絮状，淋少许食用油，加少许盐，将二者混合，揉成光滑得面团，盖上保鲜膜，备用。


3. 起锅，锅热，倒进些许的食用油，油大热，倒进葱头爆香，然后倒进肉糜，翻炒两下，倒进胡萝卜丁，香菇丁，翻炒两下，再倒入些许的米饭，少许盐，鸡精，适量的蚝油，少许的五香粉，翻炒均匀，放凉备用。


4. 取一小坨的面团，揉光滑，撒些白面粉，将小面团用擀面杖擀薄，然后舀进适量的馅料，再收口，就可以了，依次做好其他的。


5. 起锅，锅热，倒进少许的食用油，然后依次码上包好的包子，稍微煎焦包子的底部，然后加入半碗的米汤或是清水，盖上锅盖，电磁炉130C，再次煎至水干，包子底部微焦，撒上葱花，芝麻就可以了早点培训。


6. 开吃了，好吃不腻，也可以解决小家伙不吃米饭的难题呢，简单美味，营养很均衡，亮晶晶的，很有食欲。


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